Az ősz beköszöntével nemcsak a természet változik, hanem a szervezetünk is fokozottan ki van téve a baciknak, vírusoknak. Az iskolakezdés, közösségbe járás, hűvösebb reggelek és fáradtabb délutánok mind próbára teszik az immunrendszert. Jó hír, hogy az illóolajok szelíd, természetes módon segíthetnek erősíteni szervezetünket, miközben hangulatunkat is támogatják.

 Reggeli frissítő indítás

Cél: energikusan, jókedvűen induljon a nap.

Diffúzor recept:

2 csepp citrom

1 csepp narancs

1 csepp borsmenta

Ez a friss, tiszta illat serkenti a koncentrációt, vidámságot ad, miközben támogatja a szervezet természetes védekezőrendszerét.

 Iskolás/munkahelyi nap közben

DIY immunerősítő roll-on (10 ml-es üvegben):

2 csepp teafa

2 csepp citrom

1 csepp levendula

feltöltve hordozóolajjal (pl. frakcionált kókuszolaj)

Használat: csuklóra, tarkóra vagy mellkasra kenve segíthet a bacik távol tartásában, és kellemes illattal kísér nap közben.

 Délutáni hazatérés után

Kézspray recept (50 ml-es):

30 ml desztillált víz

20 ml alkohol (vodka/70%-os alkohol)

10 csepp teafa

5 csepp citrom

Fújd a kezedre, táskára, tolltartóra vagy a gyerek cipőjébe – természetes frissességet ad és segít tisztán tartani a környezetet.

 Esti lecsendesítő rutin

Esti diffúzor keverék:

2 csepp levendula

1 csepp szibériai fenyő

1 csepp narancs

Segít ellazulni, nyugodt alvást biztosít, ami az immunrendszer egyik legfontosabb támogatója.

Lábmasszázs olaj immunerősítéshez (gyerekeknek is szelíden):

10 ml hordozóolaj

1 csepp levendula

1 csepp citrom

Esténként a talpba bemasszírozva megnyugtat és erősíti a szervezetet.

 TIPP

Az immunrendszer támogatásában nem csak az illóolajok játszanak szerepet. A megfelelő alvás, vitaminokban gazdag táplálkozás és a friss levegőn való mozgás mind fontos részei az egészséges őszi rutinnak. Az illóolajok ehhez adnak plusz támogatást – természetesen, finoman, mellékhatások nélkül.

!FONTOS A BIZTONSÁG!

A bejegyzésben található információk célja kizárólag általános ismeretek nyújtása az illóolajokkal kapcsolatosan. Bár az illóolajok számos előnyös tulajdonsággal rendelkeznek, fontos megjegyezni, hogy ezek nem helyettesítik a szakorvosi vagy természetgyógyászati tanácsadást. Ha súlyosabb egészségügyi problémákkal vagy specifikus tünetekkel küzdesz, mindenképpen javasolt konzultálni orvosoddal vagy szakemberrel, mielőtt bármilyen alternatív kezelési módszert alkalmaznál.

 Mindig hígítva használd az illóolajokat, mert töményen irritációt okozhatnak.

Végezz bőrpróbát az első használat előtt.