Az illóolajokat évszázadok óta használják egészségügyi és wellness célokra. Ezek a természetes növényi kivonatok rendkívül sokoldalúak, és számos módon alkalmazhatóak az egészség, a szépség és a hangulat javítása érdekében. Az illóolajokat  háromféleképpen használhatjuk:

• aromatikusan
• helyileg 
• belsőleg

Néhány tipp és trükk arról, hogy hogyan használhatod őket mindennapi életedben:

1. Aromaterápia. Az illóolajokat leggyakrabban aromaterápiában használják. Egyszerűen csepegtess néhány csepp illóolajat egy diffúzorba, hogy kitöltse a helyiséget kellemes illattal és széleskörű egészségügyi előnyökkel.

2. Masszázs. Ha szeretsz relaxálni egy jó masszázs közben, akkor az illóolajok ideálisak számodra. Keverj össze egy kevés illóolajat hordozóolajjal, például jojobaolajjal vagy mandulaolajjal, és masszírozd be a bőrödbe. A levendula, a borsmenta és az eukaliptusz különösen jól működnek ebben a tekintetben.

3. Fürdő. Keverj össze néhány csepp illóolajat epson sóval és tedd a fürdővizedhez, hogy együtt élvezhesd az aromaterápiát és a bőröd hidratálását. Egy forró fürdő mentális és fizikai frissességet hozhat, különösen akkor, ha hozzáadod a kedvenc illóolajaidat.

4. Párologtatás. Ha küzdesz légúti problémákkal, próbálj ki párologtatást. Forralj fel egy láb meleg vízzel teli tál vizet, majd adj hozzá néhány csepp eukaliptusz illóolajat, majd hajolj rá a tál fölé, és lélegezd be a gőzt.

5. Tisztítás Az illóolajok antibakteriális tulajdonságai miatt kiválóak a tisztításban is. Keverj össze például néhány csepp citrom-, lime olajat vízzel, ecettel egy spray palackban, és használd tisztítószerként a felületek tisztításához.

6. Bőrápolás. Sok illóolaj rendelkezik bőrápolási előnyökkel. Például a levendula nyugtatja az irritált bőrt, míg a rózsaolaj hidratálja és fiatalítja azt. Keverj néhány csepp kedvenc illóolajadat a hidratálóddal vagy arckrémeddel, hogy fokozd a bőrápoló hatásokat.

7. Hangulatjavítás. Az illóolajoknak jelentős hatása van a hangulatunkra is. Például a levendula segít csökkenteni a stresszt és a szorongást, míg a bergamott élénkítő hatással bír. Csepegtess néhány csepp illóolajat egy zsebkendőre, tenyeredbe ,és lélegezd be az illatát, vagy használj egy illóolajos karkötőt vagy nyakláncot a nap folyamán.

Az illóolajok rendkívül sokoldalúak és hatékonyak az egészség, a szépség és a hangulat javítása terén. Ne felejtsd el mindig hígítani őket hordozóolajjal, és végezz alapos kutatást, hogy megtudd, melyik illóolaj a legjobb az adott célra. Hajtsd végre az elővigyázatossági intézkedéseket, és élvezd az illóolajok által nyújtott előnyöket!

FONTOS!

Az illóolajok rendkívül sokoldalúak és hatékonyak az egészség, a szépség és a hangulat javítása terén. Ne felejtsd el , hogy mielőtt a keverékeket alkalmaznád mindig hígítsd őket hordozóolajjal. Hajtsd végre az elővigyázatossági intézkedéseket, és élvezd az illóolajok által nyújtott előnyöket. A bőrirritációk elkerülése miatt először végezz bőrpróbát az illóolajok használata előtt. Fontos figyelni a fényérzékeny illóolajakra is!  Amennyiben bármilyen egészségügyi problémád van vagy gyógyszereket szedsz, a keverékek használata előtt konzultálj orvosoddal!